Selülit önleyici besinler

Diyet yapmak selülit için harika bir çaredir. Fakat ne yediğimiz de problemin en önemli nedenlerinden biri olabilir. Pek çok besin vücudunuz için yarar sağlarken bazı besinler vücutta su tutmaya, cilt hasarına, kötü dolaşıma ve yavaş lenf akışına neden olabilir.



Diyet yaparken, özellikle bu besinlerden uzak durmaya çalışmalısnız: alkol, buğday, kafein, şeker, hayvansal yağlar, kızartmalar, margarinler, tuzlu gıdalar.
Buna karşılık selülite karşı aşağıda yer alan besinleri arttırmalısınız
* Kuru baklagiller: Lif deposudur. Ayrıca bitkisel protein, kalsiyum ve potasyum bakımından zengindir.
* Kuruyemiş: Fındık protein bakımından zengindir. İçeriğindeki E vitamini cilt bakımı için gereklidir. Bitkisel yağ içerdiğinden vücut yağını yakmada yardımcıdır.
* Kepekli ve Yulaflı Gevrekler: Kahvaltıda tercih edilebilir en yararlı ürünlerden biridir. Lif bakımından zengin olan gevrekler gün içinde enerji dengesini sağlarken yağ yıkımına da yardımcıdır.
* Muz: Kılcal damarları ve kan dolaşımını düzenlemek için seçilebilecek ideal bir besindir. Potasyum ve B6 vitamini bakımından zengindir ve ödeme karşı savaşır. Magnezyumdan da zengin olan muz, kilo kontrolü için seçilebilecek bir meyve çeşididir.